Quand le monde par en Sucette ......

Productivity porn » : des filles qui se lèvent à cinq heures du matin pour enregistrer leur routine tyranniqueLes astuces pour avoir une routine saine sont dictées par TikTok et passent par se lever vers 5h du matin, boire du thé matcha, faire du sport et méditer. Inspiration ou culpabilité ? Les utilisateurs et les experts nous disentMAR MANRIQUE| 03 OCTOBRE 2022 17:55

Sur TikTok, les vidéos de filles aux routines exigeantes qui commencent à 5h du matin se succèdent. PHOTO : GETTY

Bip, bip, bip . Il est cinq heures et demie du matin et le réveil sonne. Il se lève, fait le lit, allume des bougies et s'habille en tenue de sport. Il ouvre son bullet journal et écrit soigneusement dans une écriture extraordinairement soignée les choses pour lesquelles il est reconnaissant et les objectifs de la journée. La pièce est sombre, mais il n'est pas montré en train de bâiller une seule fois. Il allume le projecteur dans sa chambre et suit les mouvements aérobiques de son cours virtuel de pilates et de yoga. Après s'être lissé, il prend une papaye farcie de yaourt, de fruits rouges et de muesli pour le petit-déjeuner. Il est huit heures du matin, elle s'appelle Alexa Esco et c'est cette fille .

Comme elle, de nombreuses autres femmes ont rejoint cette tendance sur TikTok dans le but de pousser leur communauté à être la meilleure version d' elles- mêmes. Le hashtag totalise déjà 6,6 milliards de vues et promeut des habitudes saines alignées sur une certaine esthétique . Les Tiktoks vous invitent à méditer, faire du sport, boire des jus multivitaminés, être productif et faire de la commande un mantra. Tout cela, avant sept heures du matin .

 Janira Planes, experte des réseaux sociaux et de la culture Internet et CCO chez Wuolah, inclut ce contenu dans la catégorie "productivité porno", où l'optimisation du temps, du travail et de soi prime. "Personnellement, j'adore ça, mais parfois ça me fait un peu marrer, parce que les filles qui peuvent être ' cette fille ' sont typiquement blanches, étudiantes (ou peut-être qu'elles ne travaillent pas), ne subviennent pas à leurs besoins et sur leurs calendriers ils n'ont qu'à manger avec leur mère ou faire des courses. Donc ça ne m'étonne pas que tu puisses être ' cette fille '" , affirme-t-elle.

 Les tiktoks sous le hashtag #ThatGirl accumulent les commentaires de toutes sortes : "comment se fait-il qu'ils se réveillent si impatients de vivre", "je veux être cette fille", "motivation, thérapie, médicaments, argent et ma propre chambre c'est ce dont j'ai besoin , lol » ou « objectifs ». Il en va de même si un sondage est lancé sur les réseaux sociaux à propos de la tendance : il y a ceux qui optent pour le volet inspirant –et appliquent même ces habitudes dans leur quotidien– et d'autres, majoritaires, sont enclins à la romantisation d'une vie ( presque) impossible et la culpabilité de ne pas pouvoir suivre des coutumes similaires. Ils se demandent : dans quelle mesure est-il viable pour une femme d'avoir ces trois heures de soins avant la journée de travail ? "Cette fille "A-t-elle fait sa routine matinale et sa maison serait-elle impeccable si personne ne la voyait ? Est-ce que ça marche?

Un avis similaire est partagé par Jú lia Á vila, publicitaire et représentante des influenceurs : « Cette idée a été beaucoup romancée. C'est quelque chose auquel vous aspirez, mais aussi impossible . Il y a des gens qui, avec leur emploi du temps, sont peut-être capables de le faire, mais pour le reste ça peut être très toxique et bouleversant de voir qu'il y a des gens qu'on admire qui font ce genre de choses », dit-il. Bien qu'elle reconnaisse qu'il s'agit d'un produit "esthétique et beau" à voir, la réalité est bien différente pour elle. Júlia dit que, le matin, elle se réveille, fait deux toasts, prend une douche et va travailler, et la journalisation , le yoga et le thé matcha n'ont pas leur place dans sa routine matinale.

Andrea Villamil travaille dans le secteur du marketing et représente l'envers de la médaille. La Colombienne affirme qu'elle est une personne de jour et qu'elle aime accomplir de longues routines le matin , s'inspirant de contenus vus sur TikTok, Pinterest et Instagram. Jusqu'à présent, elle a pris l'habitude de se lever à 6 heures du matin, de manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner et d'activer son corps en se promenant ou en utilisant une plateforme vibrante tout en écoutant de la musique ou un podcast. Essayez également de lire pendant une demi-heure et utilisez Notion comme un bullet journal . Maintenant, il aimerait intégrer une heure d'étude quotidienne à sa routine. Cependant, il y a des jours où elle se réveille et n'a pas envie d'être " cette fille ".”. « Souvent, les types de comptes qui partagent ces routines n'en tiennent pas compte. Ils ne vous vendent que le style de vie. Alors quand j'ai un de ces jours, je ne peux pas m'empêcher de me sentir coupable", explique-t-elle.

 Pour Claudia Hintzmann, graphiste , il y a certains aspects de la routine de « cette fille » qui sont sains, motivants et applicables –elle a changé le café pour le thé matcha et pratique le pilates, mais pas le matin–. Pour autant, Claudia estime que ces habitudes ne sont pas "durables pour la plupart des gens" et qu'elles peuvent ouvrir un certain débat de classe, puisqu'elles ne sont pas viables pour la fille qui travaille de neuf à cinq heures de l'après-midi.

 "Cette fille" achète sur Amazon, conduit une Tesla et n'a pas de rhume

 La tendance distille la croyance inhérente que pour être « cette fille », il faut avoir une certaine esthétique . C'est pourquoi TikTok regorge de vidéos avec des recommandations d'Amazon qui permettent de le faire avec un budget limité . Parmi les achats, il y a une enceinte sans fil qui recharge aussi le mobile, une cruche d'eau transparente, un olivier artificiel, une tête de lit aux couleurs neutres et un petit fer à repasser pour étirer les draps afin que pas le moindre pli ne se froisse. La tendance dépasse les quatre murs et atteint les voitures, qui deviennent celles d'une authentique T hat Girl avec des acquisitions aussi variées que des stickers pailletés sur les poignées, une trousse de beauté ou un petit aspirateur Tesla assorti à la marque du véhicule . C'est, outre l'exaltation de l' esthétique , le matérialisme mis à la mode.

Face à la glorification d'une vie pour la plupart inaccessible, naît un courant alternatif qui nous invite à montrer les routines matinales telles qu'elles sont : draps collants, peu envie de sortir travailler et tasses détériorées de n'importe quelle destination touristique où l'on peut boire un café médiocre . Dans ce tiktok aux près de 10 millions de vues, Henna, une avocate coréenne vivant au Canada, montre ce qu'elle fait lorsqu'elle se réveille en tant que personne déprimée. Elle dit qu'il lui faut plus d'une demi-heure pour sortir du lit, elle avoue qu'elle se lave le visage, mais pas les dents, elle remet ses cheveux en arrière, se réjouit d'avoir mis des boucles d'oreilles – tant mieux pour moi ! – et quitte la maison en crocs. Un autre utilisateur fait ses débuts sur TikTok avec une vidéo basée sur le postulat suivant :Comment pouvez-vous avoir la vie de " cette fille " quand l' esthétique de votre maison ne vous accompagne pas et que vos biscuits ressemblent à du salami .

 Selon Valeria Perris, psychologue à Buencoco , la tendance That Girl a tendance à «spectaculariser la vie» et est un exemple de plus de la façon dont les réseaux sociaux nous montrent souvent la vie parfaite de personnes qui sont aussi parfaites . Le professionnel estime que la croyance erronée que la perfection existe expose l'utilisateur à d'énormes risques, car elle le pousse à rejeter les pièces qu'il craint de ne pas recevoir l'acceptation souhaitée. « Cette façon de gérer notre rapport à l'extérieur nous fait perdre de vue notre monde relationnel : l'avis des autres est ce qui nous rend réels, ce qui légitime ce que nous sommes, mais, paradoxalement, nous sommes seuls dans notre chambre. Personne ne nous voit vraiment », explique-t-il.

 En ce sens, certaines utilisatrices, convaincues des bienfaits de ce mode de vie, démystifient l'impossibilité d'appliquer ces routines et la nécessité que tout passe par le filtre de la beauté à travers leurs tiktoks . De cette façon, la version la plus banale, réaliste, imparfaite et démocratisée de « cette fille » est née. Ce sont des femmes qui montrent devant la caméra comment elles pratiquent des sports avec des vêtements communs, dans une salle commune , avec un petit déjeuner commun et une routine commune. D'autres décident même d'enseigner la réalité de l' esthétique de « cette fille ». Derrière les clichés de rêve, il y a de la vaisselle dans l'évier,des tas de vêtements jetés par terre et une lumière qui est loin de la caractéristique de l' heure dorée.

 Le côté "sain" de TikTok

 Le hashtag #ThatGirl n'est pas le seul qui exhorte les utilisatrices des réseaux sociaux à mener une vie ordonnée, saine, productive et esthétique. Parmi le nombre de tendances sur TikTok sous cette ombrelle, le five am club et la hot girl walk se détachent , deux tendances similaires qui véhiculent la même essence sur le fond et la forme : être des filles « saines », bien se lever à 5 heures du matin. et utiliser ces heures avant d'étudier ou de travailler de manière productive ou de faire une promenade quotidienne à l'extérieur.

Quelle est la recette de la viralisation de ce contenu ? Janira Planes explique que ce genre de tendances a tellement de poids sur la plateforme car vous pouvez suivre le parcours évolutif de la personne qui parle. Il affirme que ces tiktoks ont un récit très spécifique d'introduction ("Je commence cette routine"), de milieu (" Je vais vous expliquer comment je m'organise ") et de fin ("J'ai réalisé cette amélioration") qui est très intéressant pour le spectateur.

 Carla Sánchez est créatrice de contenu et membre du club 5 am. Dans son compte, il partage des réflexions, des tenues et des vlogs , mais le tiktok avec lequel il a atteint la plus grande portée est celui-ci dans lequel il explique les 3 choses qu'il fait pour se lever à 5 heures du matin . Elle profite des premières heures de la journée pour boire du café , s'organiser et aller au gym, bien qu'elle admette qu'en raison du volume actuel de tâches, elle ne s'entraîne plus avant de commencer sa journée de travail et le fait plus tard , lorsqu'elle se sent moins bien. inspiré et créatif. Pour Carla, se lever à 5 heures du matin est un style de vie, une façon de planifier où elle se sent beaucoup plus productive, sans précipitation ni pression. "Le point fort de cinq heures du matin, c'est que personne n'est réveillé –ou presque–, vous pouvez donc avancer, travailler, vous entraîner ou méditer et il est très peu probable que vous receviez une WhatsApp ou une notification qui vous coupe. Ce sont ces deux ou trois petites heures que vous pouvez battre la vie tous les jours », déclare-t-il.

 Concernant l' esthétique de ces tendances, Carla est claire : « Au niveau vitrine, on dirait que tout doit être hyper esthétique et hyper sain, mais la vraie vie ne l'est pas. Je me lève à 5 heures du matin, j'y vais tête baissée et plusieurs fois avec des cernes sous les yeux et celui de cette fille en  a très peu. Le créateur dit que la pièce estLe tica de ces tendances est pour lui "inatteignable" et il souligne : "Si quelqu'un voyait à quoi ressemble la réalité, ce serait une déception". Carla défend que tout se résume à trouver un espace tout au long de la journée où vous pouvez être plus productif et faire ce que vous préférez. "Je pense qu'il est très important que nous détections tous un créneau horaire dans lequel il n'y a que nous. Cela ne doit pas nécessairement être à cinq heures du matin. Si vous pouvez le faire à trois heures de l'après-midi, avant ou après le dîner , ce sera fantastique » , dit-il. 

 La réalité est que trouver ces moments au quotidien est tout aussi essentiel que compliqué. Le travail, la conciliation, la famille ou le désir de maintenir une vie sociale active poussent la plupart des femmes à vivre dans une inertie constante. Dans ce rythme effréné , qui peut se réserver du temps pour préparer un petit-déjeuner riche et nutritif ? Qui a la force de se lever à six heures du matin et de méditer sans repousser le réveil ? Qui parvient à faire tout cela dans un espace qui respire l'ordre et la beauté ? Ce sont " cette fille ", les utilisatrices de la hot girl walkou ceux adeptes de tant d'autres tendances saines . Ces femmes avec leurs cheveux coiffés et la routine de soins de la peau faite. Ceux qui vont à la gym avec des chaussures de marque et ne transpirent pas, qui voyagent dans des endroits idylliques et peuvent prendre des photos en train de manger des spaghettis et avoir l'air mignon . Ce ne sont généralement pas des amis et ils ne sont pas non plus perçus comme égaux, car ils ont quelque chose que la plupart n'ont pas : le temps de manger un bol d' açai dans le parc pendant que les autres répondent frénétiquement aux e-mails ou l' argent pour s'offrir ce style de vie.

 Que faire devant une version idéalisée de la femme sur les réseaux sociaux, même à des heures compliquées comme cinq heures du matin ? « Ne pas abandonner ces parties de nous, les imparfaites, est le vrai défi. Croire en son potentiel et s'exprimer, y compris ses imperfections, c'est valoriser son authenticité », explique la psychologue Valeria Perris. Beyoncé chante cette vertu dans sa nouvelle chanson Break My Soul , un hymne pour la génération du grand renoncement, qui pourrait bien devenir quelque chose de similaire pour ces filles qui cherchent à vivre leur propre chemin : sans routines corsetées et championnes de l'authentique. Ceux qui boivent trois verres par soir et beaucoup d'eau la semaine d'après , qui laissent régulièrement leur lit défait ou changent les draps, qui font du sport ou qui ont besoin de plusieurs après-midi à se prélasser sur le canapé, qui combinent Honest Greens avec McDonald's et débattent entre un belle esthétique vitale ( qui n'aime pas ce qui est agréable à l'œil ?), mais aussi réelle .