Cela faisait longtemps (je m'endors très bien depuis que je me suis sevré de Lexomil). Sans doute le manque de tendresse qui vient ronger mon cerveau de temps en temps et qui m'empêche d'activer le bouton off de l'esprit.
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Commentaires
oh
as tu pensé a un nounours ? cela peut aider, on se sent moins seul :)
kiss
tu vois romain
pour s'endormir ya pas plus simple :
- nourriture allégée le soir, il faut savoir que la clope et l'alcool sont des facteurs de l'insomnie.
Enfin je conseille de la marque JUVAMINE en hypermarché soit l'anti stress soit l'action sommeil.
Enfin si vous preférer le naturel :
une plante fantastique existe : la GRIFFONIA deux pillules au diner et une avant de se coucher ! très efficace sur les nerveux et les insomniaques voir les depressifs ect.....
il y a un site pas chère qui les vends faites attention aux autres sites très chère et les livraisons qui laisse à désirer.... le site est diétinatura, petit prix et qualité, livraison en deux jours .
Enfin on ne mange ni gateau ni sucre le soir qui réveille le cerveau, ni même les fruits !
on peu préférer le lait, qui eveille la dopamine et la sérotonine, mais qui est mauvais médicalement car on est pas des mamifères on est sevré, le lait est mauvais pour l'organisme, le foi ne l'aime pas !
moi je vous dit préférer donc une cure de magnésieum c'est l'effet garantit et naturel pour retrouvé le sommeil et combattre l'insomnie, la griffonia est fantastique aussi !
enfin une nervosité le soir une impossibilité a dormir est du des fois a un manque de vitamine D et d'une absence de mettre sa peau chaque jour à un minimum d'ensolleilement la vitamine d étant produite chaque jour par le contact de la lumière sur notre peau : il faut donc avoir le visage découvert mais pour les gens de type peau mate les avant bras doivent être découvert. Quand un blanc met 10 minute pour la synthétiser un matteux mettra le double !
l'homme est le seul être vivant à ne plus pouvoir fabriquer de la vitamine D, cela la science ne la pas compris, car nous l'avons perdu au fil des millénaires...
on peu aussi le soir boire je le conseille la tradionnelle tisane TIlleul citron.
Les infusions sont efficaces !
on peu aussi essayer les huilles essentielles, mais ATTENTION ATTENTION, une huille peu être DANGEREUSE, une goutte le plus mortel des poisons !
le soir on peu mettre une goutte fine goutte huille essentiel de lavande une et une UNIQUE GOUTTE sous le bras
pas plus les huilles sont toxiques ! tres toxiquespour le corps,
il faut les utiliser à la petite goutte ou les mélanger avec de l'huille végétal, dans une goutte il y a de quoi faire circuler dans votre système lymphatique des produits puissants !
très efficace !
laissons nous éblouir par la lumière de l'avenir et non pas aveuglé par la poussière du passée (c'est de moi ça)
T'as le choix
et bé
il peut aussi regarder un documentaire sur la reproduction des mouches vers 1h.....mona c'est une recette de cuisine que tu lui proposes !?
kissou
bon
merci de vos conseils,
bon
normal
besoin de rien envie....
Merci mon craquant
Dominique de Belgique
le nounours j'adore et ca marche, et il ne s'agit pas de fuire quoi que se soit, il est la pour veiller sur toi pendant ton sommeil comme quand tu etais mome, c'est reconfortant, con tu me diras, mais entre le naturel du nounours, une recette de cuisine ou le chimique, je dis bonne nuit les petits....bisousnours xxxx
ou mme N.