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J´avais pris du poids l´hiver dernier surtout lorsque j'ai arrete de bosser. On mange plus aussi lorsqu'on ne travaille pas. En re-travaillant en 2012 et en reprenant un peu de fitness et 1 h de marche par jour, (je laissais ma voiture pour aller bosser),  j'ai perdu 8 kilos en 3 mois. Je mange de tout et ne me prive pas...

Du sport, et marche marche marche Fiore, tu pourras manger des paninis 3 fromages! :-)

Oui le sexe fait maigrir? L'amour non mdr 

Tu parles ! On m'avait dit il y a quelques années du sexe, du sexe, du sexe !!! Voilà où j'en suis maintenant ! Gros-jean comme devant ! 

Un dingue m'avait dit que de s'envoyer en l'air, c'était l'équivalent, en perte de calories, d'un course de mille mètres. Dieu sait si j'ai essayé de courir, courir, courir, mais voilà le résultat maintenant !!! Les conseilleurs ne sont pas les payeurs ! PTDR

Mon poids "idéal", c'est à dire celui où je me sens bien dans mon corps et avec l'image que j'ai de moi-même dans le miroir, compte tenu de ma petite taille (non je ne suis pas Sarko), est de 63 kilos.

Pendant ma séroconversion, je suis descendu à 58 et quatre mois après, j'étais revenu à mon poids "normal" aux alentours de 63 kilos.

Depuis le début du traitement (truvada, reyataz, norvir) en février 2012, et sans être certain que ce soit lié exclusivement à lui, je suis monté en un mois à 66 kilos.

Depuis, mon poids n'a plus varié de manière significative, même s'il m'arrive, selon que je mange peu équilibré, d'osciller entre 64 et 68 kilos, mais c'est assez rare et quand je m'en rends compte avec la cruelle balance, je supprime toutes les saloperies pourtant si bonnes que je mange (bonbons, chocolats, mais je crois que le pire, ce sont les panini aux trois fromages...).

Je constate donc une prise de poids en ce qui me concerne aussi, mais bon, je me dis aussi que j'ai bientôt 42 ans, et que même si je fais attention à certains moments, mon métabolisme n'est plus celui d'une personne de 20 ou 30 ans. Et puis je pense aussi qu'il y a le facteur héréditaire, car à part ma mère qui a toujours été mince, mes deux frères qui ne sont pas séropositifs, ont une tendance a l'embonpoint auquel je n'ai pas eu droit encore.

Je comprends très bien les personnes pour qui les prises de poids sont difficiles, voire très difficiles à vivre. Pour ma part, j'en ai pris mon parti et même si j'aimerais bien retrouver mon poids de forme de 63 kilos, je m'accommode de la situation en me disant que je suis une personne pulpeuse et plantureuse... 

je suis un gros mangeur, et si je ne faisais pas de sport, j'aurai bien 10 kgs de plus.. et certainement mal placés avec les graisses en forme de bouée.. si vous voyez ce que je veux dire..

passé 50ans un peu avant d'etre S+ voyant que ca commencait a dériver sec, J'ai réorienté mon alimentation vers les légumes, les viandes maigres pas trop de feculent ou de farines blanches..  je m'accorde pourtant le même appétit et 1 a 2 verres de vin par jour..

Régulièrement je fais de la marche ou du vélo, un peu de muscu et des abdos... en gros 4heures de sport par semaine en moyenne et franchement ca fonctionne tres bien, j'ai "presque" les tablettes de chocolat (bon ok, un peu fondu.. mais bon... a 54 ans je serai plus jamais chipendale!! )

ce qu'il nous faut c'est de la régularité, de la constance dans l'alimentation et l'activité, eviter de faire le yoyo.... un bon moral (ca joue bcp je pense sur les grignotages...)

............moi aussi j ai pris du poids......de ja la pillule contraceptive  que j avais ma fait prendre direct 5 kilos ......j en ai changé mais les kilos sont bien installé....j ai arreté la pillule mais le traitement atripla ne m aide pas !!!!bref je compte 5 kilos que je n arrive pas a perdre !!!!!!grrrrrrrrrron dirai presque que je suis enceinte bien localisé ds la panse ! une horreur !

avec le norvir j avais pris du poids, depuis que j ai arrété c est devenu re "normal"...

les organes internes grossissent aussi ..

doit-y avoir mieux que la banlieue parisienne... je sais pas par exemple ....le sud-ouest ?

moi je n'arrives pas a etre raisonnable, donc il y a des choses que je n'achete plus car si je sais qu'elles sont a proximité, j'en fait une fixette... et je n'aurais de cesse que quand je les aurais avalées... 

mais il ne faut pas se leurrer, les medoc nous transforment pas mal et ces molécules qui nous sauvent, changent notre morphologie, quoi qu'on fasse

ce que je fais souvent, c'est sortir trois ou quatres stations de métro avant la maison et je fais le reste a pieds en marchant vite, ca fait du bien et je change a chaque fois de chemin comme cela c'est moins chiant... car je n'ai pas le courrage de faire du sport comme basique,... bravo amigo,

c'est promis en 2013 je me mets aux legumes verts!!

arrghhh!!

Tu fais bien. Avoir une activite physique avec ou sans médicaments est primordial. Ça changera aussi tes analyses ;) 

en 2001  j'ai  perdu 30 kilos à cause du vih puis repris 50 en 2 ans avec un régulateur d'humeur ( je pleurais car je ne pouvais plus travailler ) depuis j'ai réussi à en perdre plus de 20 mais c'est pas facile car pour les neuropathies je prend plusieurs médicaments qui font prendre du poids comme le Lyrica et le Laroxyl ... avec plus de 20 médicaments par jour je ne sais même plus ceux qui font prendre du poids ... j'ai toujours eu du Norvir ... entre mai et octobre je vais à Royan aux portes du Sud Ouest et là c'est régime crustaces ( suis en plein bassin des huitres Marennes Oléron .. ) et bouge plus ... j'ai perdu 10 kilos cet été mais retour à Paris, j'ai plus mal donc plus difficile à bouger et faire du sport surtout seul ...... vivement le retour à Royan ... et que çà puisse y étre toute l'année .... mais voila le bômec de 30 ans est devenu un nounours poilu qui ne plait pas aux séropos et dont le vih fait fuir les bears ....  le monde est mal fait ... j'adore les crudités mai mon organisme ne les aime pas et les légumes verts cuits ... je n'aime pas trop .... on arrive à 2013 et les bonnes résolutions ....

sinon niveau analyses sanguines tout est bon malgré le surpoids ....

pendant ton arêt de tri, ton organisme dépensait beaucoup d'énergie pour combattre le virus. maintenant que tu es sous tri, toute cette énergie se transforme en graisse. il te faut réduire ta consomation de calories pour rétablir l'équilibre

en tous cas libellule pour en revenir a ton premier post, essaies la marche de manière réguliere et plus de 30 mn sinon tu ne fais que bruler tes sucres.. et ensuite manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un mendiant le soir... tranquillement, mais sereinement tes 8 kgs seront oubliés avant l"été..

Voyant mon corps déformé, il y a de ça plusieurs années, j'ai repris la course à pieds...non sans mal!!!

Aujourd'hui les résultats sont là et j'en suis fière.

La course à pieds sollicite le système cardio-vasculaire et respiratoire, elle oxygène l'organisme, améliore la circulation sanguine.

Elle retarde le vieillissement des muscles, augmente la densité osseuse ( ostéoporose ) j'en ai...dynamise le système immunitaire...De 0T4 en 1992 je suis remontée à 1400.

La course à pieds favorise aussi la perte de poids et galbe la silhouette.

Elle rend heureux, elle défoule, attennue le stress et les angoisses.

Elle provoque la sécrétion d'adrénaline et d'endorphines qui favorisent le tonus, le plaisir ( libido au TOP ).

Pour avoir tous ces bénéfices il faut pratiquer régulièrement, faire attention à ce que l'on mange, ce qui va ensemble.

La diététique sans exercice et l'exercice sans la diététique ont beaucoup moins d'effets.

De temps en temps ne pas se priver des petits plaisirs de la vie.

C'est une question de volonté, d'envie...!!!

c'est toujours trop dur de se bouger, moi je suis un gros fainéant moi aussi j'ai besoin des coups de pieds au cul, on est tous comme ca...

et puis les gens qui te disent mais fait du sporrrrrrrt!! facile a dire ... c'est comme ceux qui te dient quand tu as mal au dos ... faut faire du dos crowlé... du dos crowlé!! la bonne blague pourquoi pas les pieds aux mur ou le marathon??? et souvent ceux qui te disent ca ils coulent dans la piscine 

moi le dos crowlé je connais pas et j'ai pas envie de connaitrerien que le nom ca faut le trac!!

on devrait créer une assos de gros fleimards pour nous rencontrer et nous donner mutuellement des pieds aux culs marcher courir a notre rythme 

et après on ira feter ca en buvant des bieres...

Oui quand on est seul on remet les choses au lendemain lol

Mais moi je suis bien seul pas de mec pour me faire C... faire sa lois, me donner des ordres, surveiller ce que je fais H24,  vérifier mes dernier sms pour voir si j'écris pas à un autre mec, Matter des gars dans mon dos, devoir me taper sa bouffe de M.... comme si j'étais son majordome etc etc bref mieux seul quoi. 

Pfffiou je me suis lacher sur les mecs ce soir, rassurez vous, vous n'êtes pas tous dans le même panier héhé

Et comme ça si je veut mettre la moitié d'une bombe de crème chantilly sur une gauffre je peut !!! sans entendre tu en met trop Nat, penses a tes artère gna gna gna !!!

Bonne soirée sur ceux. :))

mais moi ca me ferais un tit peu de bien d'avoir un mec a moi!!

il me prendrait la tête... menfou j'ai la tete vide en ce moment...

me raconterait sa vie... menfou, je parle aussi

laisserait trainer ses cho7 dans l'appart... menfou, moi aussi

ferait que des pates... menfou, je cuisine...

aurait la trique... menfou jsui PD

irait a la piscine... menfou j'irai pas

bizoo libé, je t'envoie un tit message bientot

Non c'est le "syndrome" cougard, il arrive après 40 ans :)) 

Le soucis c'est que les femmes murisse plus vite que les hommes mais vieillisse moins vite également donc arrivé à 40 ans elle ne sont plus en phase avec les mecs de leur age ^^

Biz.

OUAARRRFFFF!!

libellule33 wrote:

 

Malgré les repas de fête à répétition je voulais vous annoncer une grande nouvelle

 

j'ai perdu 4 kg !!!! trop contente !

   J'ai jamais été une sportive, et toujours eu 10 kg en trop...mais il suffit de me faire peur avec mes analyses, que je me transforme en Ben Jonhson!

Du coup pour être sûr que je puisse courir en tout temps, je me suis acheté un vélo d'appartement avec programmes et tout et tout...! Je suis super motivée, marre de cette bouée au bidon. Je fais mon cardio training tous les matins et tous les soirs. Je parcours ainsi une 20aine de km par jour. yes I can!