Atelier sommeil

Mardi 28 Septembre 2021 - 19:00
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Les chiffres ont montré que, dans une vie, en moyenne, on dort environ entre 25 et 27 ans, rappelle Actions Traitements. Le sommeil est indispensable pour le bon fonctionnement du corps, notamment pour assurer le renouvellement des cellules. Sans une bonne nuit de sommeil, le cœur et les artères sont constamment sollicités. Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses et aujourd'hui démontrées : risque accru d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et d'AVC, de dépression,  troubles de l'attention, de la mémoire et de l’humeur. Néanmoins, on peut être victime d’insomnie ou plus globalement de troubles de sommeil causés par le stress, l'âge, les changements hormonaux, le travail décalé, le jet-lag, etc. Vous vous posez des questions sur le sommeil ? Vous vous questionnez sur ce qu'il faut savoir sur le sommeil et comment  faire pour l’améliorer ? Vous aimeriez savoir comment fonctionnent les cycles du sommeil ? Comment mieux dormir ? C’est à ces questions (et à celles que vous vous posez) que répondra la Dre Véronique Tirard-Fleury (médecin coordinatrice du programme d'éducation thérapeutique du patient d’Actions Traitements) accompagnée d'un-e patient-e intervenant-e. L'atelier se déroulera en présentiel le 28 septembre 2021 à 19 heures. S'inscrire et se renseigner auprès de Steffie (06 51 62 16 20 / accompagnement "@" actions-traitements.org).