Je broie du noir, que faire ?

15 Mars 2016
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Vers le 16e siècle, on croyait que les humeurs naissaient de la bile noire sécrétée durant la digestion. On assimilait alors les accès de mélancolie ou de morosité à l’estomac qui "broyait du noir". Au 19e siècle, l’expression a pris son sens actuel : déprimer. Avoir le cafard ou le bourdon, un coup de blues, le moral à zéro ou dans les chaussettes… tout le monde connaît, tout le monde y passe. Cela peut être temporaire ou s’installer et prendre une place incroyable dans la vie. Les causes sont multiples : une contrariété (un ami qui vous fait défaut), une annonce qu’on n’envisageait pas, une rupture, un enchaînement de problèmes, etc. Les solutions pour y faire face aussi : plantes, aide d’un médecin ou d’un psy, d’un-e ami-e, de proches, sport… Rester seul-e n’est pas la meilleure solution et il est important de comprendre si on broie du noir parce qu’on déprime passagèrement ou si le problème est plus complexe. Et vous, connaissez-vous des passages à vide ? Comment y réagissez-vous ? Quelles méthodes avez-vous mis en place pour retrouver l’apaisement, la sérénité, le bonheur ? Venez vous étendre sur le divan du chat thématique mardi 15 mars à partir de 21h, en compagnie d’Ernesto.

Commentaires

Portrait de cyril13

.. Afin de ne pas voir rouge, ni de rire jaune, et, pour retrouver une "vie en rose" malgrès un ciel gris, pour celles et ceux qui "broient du noir", voici un conseil :

 - Se dénoncer à SOS Racisme .

 Franchement, je ne sais s'ils en seront "blanchis", mais cela ne se fait pas de "broyer" quelqu'un, quelque soit sa couleur..

  (le sujet sera développé de façon plus sérieuse ce soir, cela ne fait aucun doute..) Wink

Bonne journée à Vous

Portrait de jl06

Je suivrais pas le chat ,mais bon comme tous est toutes moi aussi mais heurres de bourdons médocs au pas? par contre je sait le pourquoi moi ...la perte de mon Ami passe toujours pas (2ans ) alors je voyages , fait du sport , je bringue encore et encore ....

bises à tous (te)

Portrait de ernesto-seronet

Le salon virtuel du chat thématique était à moitié vide, … ou à moitié plein, mais nous a tou-te-s laissé-e-s moulu-e-s après avoir épuisé la question : Je broie du noir, que faire ? C'est un état de mélancolie, de tristesse, des pleurs, déprime, dépression, qui bouffe la vie … comme pris dans un cercle vicieux, et pour certains tout en faisant semblant que tout va bien ... au point un jour de ne plus pouvoir sortir de chez soi. A la source du mal être, il peut y avoir l'annonce de la séropositivité, le VIH en lui-même, le célibat, la solitude, la lourdeur des traitements (effets secondaires, développement de résistances à certains ARV, complications et pathologies induites), moins que des effets dépressifs qui seraient provoqués directement par certaines molécules. Mais ce sont des facteurs qui tous dépriment et font aussi déprimer l'entourage, à qui involontairement on fait ressentir et à qui on transmet cet état dans lequel on s'installe : au risque de faire fuir l'entourage et renforcer ainsi son isolement. Cependant des changements sont possibles, peu à peu avec le temps, ou grâce par exemple à l'orientation par l'infectiologue vers un psy, un psychiatre du service, qui va redonner confiance, permettre de ne plus se voir comme un malade, ne pas céder la place au virus, ou qui va réveiller, faire prendre conscience de la situation dans laquelle on sombre. L'hospitalisation, les anti-dépresseurs peuvent s'avérer utiles mais c'est dans le refus de se laisser "happer", dans la décision d'affronter les problèmes, et la recherche des sources du problème, d'origines quelques fois plus anciennes, que passent souvent les chemins pour surmonter la situation. Dans les thérapies, des approches comme celle de la sophrologie, la respiration, la relaxation, sont envisagées. Les groupes de parole, de rencontres (autour d'une paella), la mobilisation, l'engagement dans une association sont aussi des voies libératoires. Et naturellement en dehors du travail sur soi, le travail tout court, et plus largement l'activité, toute sorte d'activité, du sport au cinéma, des arts au bricolage, vont redoper le moral et contribuer à un mieux-être, et permettre retrouver un équilibre : en voyageant, en allant vers les autres, en sortant et se divertissant avec des amis, en cultivant les relations sociales, réelles et non virtuelles. Sinon, rien de tel qu'une marche et une bonne douche, et, quand on a l'Océan à sa porte, on peut nager avec les dauphins et les raies mantas ...

Vous êtes invité-e-s comme d'habitude à poster sur ce thème vos commentaires et réactions à la suite de celui-ci et de ceux déjà déposés avant le chat, et à exprimer vos suggestions de thèmes que vous souhaiterez aborder dans les mois à venir, ou d'évolution du "format" de ces chats thématiques.

La semaine prochaine, nous revisiterons la partie interrogative de notre thématique avec Lénine, Les Ménines, par les mots, et les choses, avant de nous brancher sur le Black Power et d'emprunter l'ebonics, mais sans James Ivory, pour nous demander si demain soir à l'Auberge de la Cabeza Negra Don Salluste aura pris le temps de réparer le sanibroyeur avant l'arrivée de la reine.