Près de 4 cancers sur 10 pourraient être évités

"40 % des cancers pourraient être évités si nous changeons nos comportements quotidiens". C’est le message que l'Institut national du cancer (INCa) et le ministère de la Santé mettent en avant dans une nouvelle campagne de prévention qui a démarré le 19 septembre dernier. La campagne rappelle "certains gestes quotidiens qui permettent de prévenir ces cancers évitables : ne pas fumer, éviter l'alcool, bouger plus, manger mieux. Le tabac arrive en tête de tous les facteurs de risque de cancers et constitue la première cause de mortalité évitable. Le nombre annuel de décès liés au tabac en France est estimé à 78 000, dont 47 000 par cancer. Le tabac est impliqué plus ou moins directement dans dix-sept types de cancers comme ceux des voies aérodigestives supérieures, de la vessie et du pancréas, mais aussi de l'utérus, de l'estomac et dans certaines leucémies. L’alcool est responsable de 10 % des décès par cancer, soit environ 15 000 décès chaque année. Tous les types d’alcool sont cancérigènes, même le vin ou la bière. Il est recommandé de limiter non seulement la quantité d'alcool consommé, mais aussi la fréquence de sa consommation. L'alcool impliqué dans six types de cancers : bouche, pharynx, larynx, œsophage/côlon-rectum, sein et foie. Ce sont près de 80 % des cancers de l’œsophage, 20 % des cancers du côlon et 17 % des cancers du sein qui sont associés à la consommation d’alcool en France. Certains aliments consommés en excès peuvent favoriser des cancers alors qu’une alimentation équilibrée et diversifiée contribue à réduire ce risque, rappelle l’INCa. Une alimentation équilibrée permet aussi de lutter contre le surpoids, autre facteur de maladies chroniques dont le cancer. Enfin, monter les escaliers, marcher rapidement ou courir, faire du vélo, nager… Toute activité physique, même modérée, pratiquée au moins 30 minutes par jour permet de se maintenir en forme au quotidien et de diminuer son risque de développer un cancer. Chacune des parties du site de l’INC détaille conseils et informations.