Un compagnon de longue date

Bonjour à tous,

Cela fait presque 1 an que j'ai découvert ma séropositivité. Directement mis sous trithérapie, je suis indétectable et tout se passe plutôt bien.

J'ouvre ce post pour que chacun puisse donner des conseils concernant l'alimentation (régime particulier, aliments...) qui puisse nous aider en cas de fatigue, effets indésirables de la tri...

En ce qui me concerne, c'est tout bête mais j'ai remarqué que le fait de bien boire de l'eau après avoir pris le comprimé d'Eviplera j'ai beaucoup moins d'effets indésirables (ballonement).

Pour la fatigue, je fais des infusions de gingembre, curcuma et poivre nour. C'est radical

Commentaires

Portrait de Saamred

Alors moi personnelement,séropo comme toi depuis un an,et sous monothérapie tivicay je suis hyper renseigné sur tout ce qui est alimentation,je suis dans le paramedical aussi et j'ai participé à des ateliers nutrition.

Les personnes séropo devraient tous manger le plus équilbiré possible légume,fruits à volonté,féculents à chaque repas (riz,pain,pates complètes),une source de protéine (viande blanche si possible,poissons,oeufs),un produit laitier yaourt,lait,fromage léger etc...). N'oubliez pas l'importance des fibres qui ont un rôle de nettoyage au niveau de notre organisme et surtout de l'intestin qui est l'un des pilliers de l'immunité.

Les thés,infusions,cures de magnésium aide beaucoup aussi ...

Après tout ce qui est complément,si c'est utilisé à bon escient je suis pour.
Je prends de la vitamine C en cas de coup de mou,de petits rhumes,grippes et des fois en prévention lorsque j'ai pas une alimentation top niveau fruit,légumes.
Je prends quotidiennement de la coenzyme q10 des laboratoires Granion,je vous invite à vous renseigner sur la coenzyme q10 c'est une substance naturel,sans danger proche de la vitamine qui est donné dans les pays asiatiques,aux personnes cancer,cardiaques etc ...

C'est une molécule qu'on synthétise de manière naturel dans notre organisme;c'est un antioxydant jusqu'à nos 50 ans après ce taux diminue mais il diminue aussi chez les personnes qui sont sous traitement (comme les séropo d'ou l'allègement aussi mais ça c'est un autre débat).

La coenzyme Q10 : 

  • Elle participe des membranes lipidiques des cellules et de ses organites, notamment des mitochondries spécialisées dans la production d’énergie.
  • Elle catalyse l’action de nombreuses enzymes dont trois enzymes mitochondriales.
  • Elle a un fort pouvoir antioxydant qui protège les acides gras insaturés (oméga 3 en particulier) et la vitamine E.
  • Elle s’oppose à l’agrégation des plaquettes à l’origine de la production pathologique de caillots sanguins.
  • Elle abaisse le cholésterol,l'hypertension,mauvaises lipides etc ...

Les trithérapies ou les molécules anti vih (surtout les inhibiteur nucléosidiques) sont lourd pour notre corps,est toxique à moyen/long terme et surtout pour nos cellules mitochondriales ceux qui sont la base de notre corps,de notre énergie,qui sont dans toute les reactions métabolique et chimiques de notre corps.
 Elles sont responsables d’une toxicité mitochondriale d’expression multisystémique (pancréatique, hépatique, neuromusculaire et rénale)  c'est pour ça qu'en accord avec vos médecins,parlez d'allègement,rendez vous compte que vous pouvez être indetectable et en bonne santé avec une monotothérapie,une trithérapie à 2 ou 3 fois par semaine,c'est une dimunition énorme niveau chimie et toxicité pour notre corps et c'est là réellement avec l'allegement et une bonne alimentation que vous vous sentiriez en bonne santé.

ATTENTION : l'allègement n'est pas anodin il faut toujours le faire en collaboration avec son médecin et non dans son coin de manière sauvage.

Portrait de bonheur9

Moi je suis un pro de  l Alimentation efficace et le conseil que je donne  c est quand on est seropositif c est de manger beaucoup de citron hiver comme été  , c est un fruit hyper important pour les  seropositifs et aussi le curcuma et poivre noire dans un yaourt  , c est dégueullasse mais  tellement efficace pour etre en forme toute l année , ensuite il faut  manger tout ce qui contient de la vitamine C  , et du magnésium car j ai remarquer  qu etre séropositif  fait perdre beaucoup de vitamine donc la vitamine C  le matin  il faut  en prendre  beaucoup  ne pas hésité  ,

les fruits important sont BAIE DE GOJI     JUS DE CITRON AVEC SON ZESTE LE MATIN     BETTRAVE   HUILE  D OLIVE  LE SOIR  AU COUCHER  DANS LA SALADE   OU BOIRE     ET L ETE MANGER BEAUCOUP  DE  FRAISE ET  ENCORE  DU CITRON  ET  TOUJOURS  DU CITRON        J  INSISTE   SUR LES BAIES DE GOKI ET CITRON AVEC SON ZESTE  ET  GIMGEMBRE  CRU AUSSI  

CHOSE  IMPORTANTE  POUR LES  SEROPOSITIFS    L  AIL  CRU  LE SOIR AVANT DE DORMIR  ET  CURCUMA POIVRE NOIRE  DANS UN YAOURT   A  VIE        L  AIL  VOUS  SAUVERA  DE  PLEIN  DE  CHOSE  OPPORTUNISTE   ET  LE CITRON  AUSSI   DONC   A  LA MAISON  TOUJOURS  AVOIR    DE    L  AIL  ET  CITRON  FRAIS         DEUX  ALIMENTS     HYPER   IMPORTANT 

Portrait de Butterfly

Merci pour tout ss conseils bonheur9 ! interressant de te lire .. 

Portrait de elmitchou

Suis OK pour boire du citron et même le bouffer , mais je ne pense pas que mon homme sera daccord si je bouffe de l'ail le soir !!!!

Blague à part , c'est sur qu'il faut avoir un régime équilibré , éviter les excès de gras et de sucre , faire du sport

Facile à dire ....mais ces derniers temps , le sport j'ai plus ou moins abandonné par un manque de motivation . Et pour les repas équilibrés .............c'est pas ça , donc du coup ...............;grrr la balance :(((((

Pour revenir sur les posts d'avant , j'ai lu aussi que le curcuma était une très bonne épice pour le système immunitaire , il y a eu une excellent reportage le mois dernier sur F5 . Le plein de vitamine est essentiel , donc produit frais à gogo , exit les plats cuisinés sous vide ou congelés , qui sont bourrés de sel et de conservateur en tout genre ( la valse des E quelques choses ). Je sais , il n'est pas facile de se mettre à faire la cuisine si l'on n'a jamais mis les pieds devant sa plaque de cuisson , pas facile d'avoir des idées . De nos jours il y a une multitude de livre de cuisine , d'émissions culinaires , le blogs et de site internet sur la gastronomie . Donc quand on est séropositif , il faut positivé dans la bonne bouffe et bannir la mal bouffe !

Faut arrêter de manger de la merde , comme disait JP Coffe

Portrait de Butterfly

c pas évident de trouver la motivation mais qd on s'y met quel plaisir !! avec de la musique kon aime .... en fd ou la télé  et on prend son pied a éplucher des pdt ds carootes oignons ail bouquet garni navet héhé potiron pourquoi pas bref inventer en faisant ça passe le temps et rien de plus exaltant que la bonne bouffe pour s'aimer et aimer .. Bonne soirée a ts et super les ondes positives pour le bien être son soi moi nous .. 

Portrait de kapcod

Bonjour,

Je suis végétarien depuis 1 ans, et je me porte bien. Alors que je n'avais aucun problème de poids, en 1 an j'ai perdu 6 kg sans faire de régime minceur, j'ai juste changé ma façon de manger. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, meme si dois reconnaitre que mon traitement laisse des traces sur mon physique, vieillisement précoce au niveau de la peau du visage, des mains etc... et un peu de graisse au niveau de la taille et de l'abdomen. j'ai toujours eu un problème avec la viande et je suis content de m'être débarrassé de ce problème.j'aime les animaux mais plus dans mon assiette.

Je fais du footing tous les jours et un peu de musculation.Cool

Portrait de gems

Bonjour, je suis aussi sous éviplera et avant atripla. 

cela fait 10 ans que je recherche le régime idéal (c'est à dire surtout efficace) les bon complément alimentaire (beaucoup de pipi de chat hors de prix) et une bonne hygienne de vie. 

Je vous conseille de jeter un oeil sur le régime Gerson du DR gerson qui était membre du congrès américain, que je pratique depuis l'été 2016. Il y a beaucoup de vidéo sur le net, en anglais, mais une au moins en français qui dure 1 heure. je vous conseille le livre de la thérapie, la dernière mouture en français à 470 pages, du régime en lui même, des études de cas...

*** Un propos a été modéré ***

Le régime existe depuis les années 20 et est toujours dispensé par la fille du dr gerson sans sa clinique. Régime que vous pouvez parfaitement suivre à domicile. Par contre il vous faudra du temps pour cela et aussi de l'argent pour acheter les bons légumes. N'ayant pas trop de sous, j'ai suivi le régime à 100% que 3 mois, mais je m'en inspire tout les jours depuis.

la ligne  principale: carences et déficiences. 

J'ai pour ma part retrouvé une énergie de 20 ans, voir même mieux qu'a mes 20 ans, des cd4 au dessus de 1000, un visage plus jeune. 

je vous laisser chercher par vous même les vidéos d'intro sur youtube, charlotte gerson fait tout pour que vous puissiez suivre vous même le régime au moins cher possible; seul les plus fortunés en phase terminale peuvent aller dans sa clinic, pour tout les autres ont peux parfaitement suivre le régime à la maison. 

je ne sais pas s'il est possible d'indiquer des liens ici. mais voici celui de présentation du régime gerson sur youtube en français 

https://www.youtube.com/watch?v=syQGbI1RhME