Oser se plaire et plaire

Prendre soin de soi participe au bien-être et contribue à la santé. Sans avoir à devenir expert-e de la mode ou de l’esthétique, voici quelques principes faciles à suivre.

Pour ma Peau

• J’utilise des produits de soins neutres, qui ne modifient pas l’état naturel de ma peau. Sans parfum, sans alcool ou hypoallergéniques.
• Si j’ai la peau sèche, j’évite l’eau trop chaude et de me frotter trop fort quand je me lave et me sèche. J’hydrate ma peau (crème hydratante, huile d’amande douce, beurre de karité...) et j’évite les savons antiseptiques. Mon médecin peut me prescrire des crèmes adaptées (mais remboursées, seuls les génériques de Dexeryl le sont à 15 %).
• À même la peau, je porte des vêtements en coton plutôt qu’en matière synthétique.

• Si j’ai des éruptions cutanées (plaques, boutons), j’en parle à mon médecin car certains médicaments provoquent des allergies.
• Le tabac n’est pas bon du tout pour la peau : il ternit le teint, accentue le vieillissement et l’apparition des rides.

• Les produits pour éclaircir la peau sont dangereux : je ne les utilise pas.

Pour mes cheveux

• Je me fais coiffer d’une manière qui me convient.

• Pour le coiffeur moins cher, je vais dans les écoles de coiffure, pour 10 € ou moins, coupe branchée. Il y en a dans toutes les grandes villes.

Pour le maquillage

• Me faire maquiller ou bénéficier de soins du visage peut permettre de se sentir mieux. Certaines associations en proposent.

• Je sollicite mon entourage, feuillette les magazines, surfe sur les tuto internet, demande des échantillons et profite des stands de marque dans les grands magasins.

Séduire

• Certes, le VIH peut compliquer les choses (peur du regard de l’autre, corps qui a changé...).

• Je sors à plusieurs, je rencontre des gens en m’inscrivant à une activité (club de randonnée, associations de quartier...). Les associations VIH ou hépatites permettent aussi de rencontrer des personnes pour qui mes virus ne sont pas un problème.
• Si je perds confiance, j’essaie de me rebooster grâce à Internet. Je m’inscris à des forums, participe à des chats, échange avec d’autres personnes séropositives. Cela permet de dis- cuter, séduire sans devoir forcément rencontrer physiquement. Au moins au début.

Conseils pour garder le moral devant sa garde-robe


• Je fais un grand rangement : deux fois par an je sors toutes mes affaires du placard ; dans les affaires que je mets tous les jours, je fais des coordonnés pour visualiser très vite ce qui me correspond et orienter mes futurs achats.
• Je fais de mes fringues des pièces uniques : je change des boutons, j’ajoute des fils de couleurs, je customise avec des accessoires.
• J’évite les magasins quand je n’ai pas le moral. Je risque de faire les mauvais choix et de rater une occasion de me faire plaisir.
• Je cours les vide-greniers, les puces, Emmaüs : c’est écologique, solidaire et on y trouve de tout pour des prix dérisoires, à négocier.

Les petits plus

• Couleurs mates et sombres, harmonies monochromes, les fines rayures horizontales : tout cela affine.

• Les couleurs claires et lumineuses étoffent la silhouette, tout comme les imprimés à gros motifs et les rayures horizontales. Couleurs claires et motifs au niveau des zones que vous souhaitez faire ressortir.
• Plus il y a d’accessoires, plus on perd le regard de l’autre ! Posez-les où vous souhaitez attirer le regard.

• Le sens de visualisation est toujours de la tête vers les pieds : soignez coiffure et chaussures.
• Rayures toujours dans le sens contraire : je suis grand et fin, pas de rayures verticales ; je suis fort et carré, pas de rayures horizontales.
• Épaulettes, châle, écharpe, foulard, chapeau, peuvent rééquilibrer fortes hanches ou cuisses épaisses.

• Fesses plates ? Favoriser les pantalons avec nombreuses poches ou coutures apparentes. Ceintures à clous ou décorées donnent du relief.
• Hanches rondes et joli derrière, favorisez ceintures lisses à petite boucle et pantalons à poches discrètes.