Le bien-être au quotidien

Chat très dynamique ce soir sur le thème du "bien-être au quotidien". Après des échanges sur le bien-être du corps que l'ont entretien par le sport, l'hygiène de vie, ... et le bien-être de l'esprit par le yoga, la relaxation, ... nous avons abordé les rituels du matin pour démarrer la journée du bon côté. Certains on dit qu'il fallait "se bousculer un peu sinon on n'avance pas", et a rappelé l'importance d'avoir un entourage familiale, amicale, amoureux (ne pas être seul ou isolé). À ce moment, certains ont rappelé qu'ils étaient aussi sur séro-net pour cela et l'importance des restos pour eux. Se sentir bien c'est aussi être en bonne santé, pouvoir bien prendre son traitement en limiter les effets secondaires, avoir une charge virale indétectable. "Depuis quelque temps au réveil, je me dis que je suis la meilleure et que la vie est belle, et ça me met de bonne humeur pour la journée". Prendre la vie avec humour a fait comme consensus, et ce soir on en a eu de vrais exemples dans les échanges. Le recours à une psychologue a été cité, mais ne concernait qu'une seule personne. N'hésitez pas à compléter et alimenter ce résumé.