mode stop clope enclenché

... pour le moment il est dans ma bouche et il y reste

champix j'ai aussi essayer, çà marché bien et les mal de tete devenais insuportable j'ai laché laffaire.

sinon un truc que j'ai pas encore essayer c'est de coller sur un paquet ou il reste juste une clope, une photo d'un truc que ta vachement envie d'acheter et dont tu pourra te permetre apres l'arret de la clope pour te motiver comme çà  quand tu veux la fumer tu le revois et tu hesite ... enfin peut etre.

mais j'avais arreter 16 ans sans aucun substitu et du jour au lendemain, alors que je fumé 3 paquet paer jour, j'ai repris il y a 4 ans c'est balot

merci je vais essayer de faire mieux que toi, pour le moment çà fait 1h et je suis toujours vivant

tu a tenu combien de temp toi ?

en fait quand je tire dessus çà picotte la gorge un peu, çà n'a pas trop de gout precis, c'est des dosette de nicorrette, mais la 0 clope depuis 9h ce matin, heure a la quelle j'ai descider de tenté d'arreter, vs 1 paquet/jour jusque hier et le moi derniers j'été meme à 2 paquet/jours voir 3 paquet en soirée

en faite j'ai tirer que 4 ou 5 late sur l'inalateur depius ce matin, mais je le garde dans la bouge kazi tout le temp pour m'occuper sans respirer avec, juste quand l'envie est trop forte et comme çà me pique la gorge une latte suffit a me calmer mon envie.

l'avantage c'est qu'il en font de toute les couleur donc si jamais t'as un rdv galent tu peut assortir la couleur a ta cravatte.

pour le gout c'est vrai que j'aurais préféré menthe forte car j'aime bien la menthe.

a savoir la boite de 42 dosette avec le tube coute 41€ est moi je suis a la msa ils rembourse 1 fois par an jusqu'a 50€, un copain m'a dit que la dosette lui fesait en generale la semaine.

moi à 8 ans je piqué discretement des cigare a mon pere pour faire le con avec les copain, je fumer 1 paquet/jour a 12 ans, puis 3 paquet jours arrivé a 22, j'ai arreter de 22 à 38 ans et la à 42 ans presque c'est plus dur que la 1ere fois pour arrete car je bosse pas donc il faut s'occuper les doigt et l'esprit, donc j'essaie çà... affaire a siuvre.

pour la cravatte tkt moi non plus, mais tu trouvera bien un tee shirt assorti ou meme un mayo de bain pour aller a la picine.

c'est sur c'est une question de volonté et il faut etre motivé, moi ma seul motivation c'est les economie que je ferais une fois que je fumerais plus ... que je ne garderais pas longtemp dans l'nourin car ya trop de truc plus interessant que des clopes pour depensé ses economie, j'ai déjà pleins de p'tites idée.

pour le poid pris c'est sur si tu compense par la bouffe, quand j'ai arrté en 1990, j'ai pris 20 kg, mais il faut voire ce que j'avalais, la je sort d'un long regime j'ai pas envie de tout fouttre en lair non plus alors je vais essayer de gerer et on verra mais je surveil le poid tout les matin pour pas a avoir a tirer la sonnette d'alarme trop tard

cool pour les tee shirt, alors tu n'aura pas de soucis pour etre assorti a l'hinalateur, reste a trouvé un maillot de bain, sinon il y a toujors celui couleur bronzage pour les club de nudiste 

moi voyager pas du tout, je vie dans mon paradis ici pour le moment j'y suis trop bien, mais justement c'est aussi pour çà que je surveil mon poid je veux me faire une collection de jeans diesel qui  coute trop cher pour un fumeur mais accecible aux non fumeur donc 2 mois sans clope et en janvier je casse le nourin aux soldes ...  si je reprend pas de poid donc attention aux patisserie kebab etc

La vieillle habitude du café clope :

je me fait un p'tit café,

je met l'hinalateur a la bouche

jusque là tout va bien 

et hop j'attrape le briquet pour allumer l'hinalateur

bon je suis pas encore tout a fait guéri mais c'est en voie de guérison