"En 2013, c’est décidé, j’arrête de fumer"

En 2012, la Maison de Vie à Carpentras a expérimenté, en partenariat avec le Docteur Dominique Blanc, tabacologue, son premier séjour thématique "de motivation et d’aide à la décision d’arrêt du tabac". L’évaluation faite auprès des résidents s’est avérée très positive, en termes de diminution, d’arrêt total, et de mise en place de stratégies pour arrêter de fumer. Cette évaluation a porté sur les 10 participants de l’édition 2012 six mois après le séjour : 30 % ont arrêté le tabac ; 60 % disent avoir diminué leur consommation ; 10 % ont maintenu leur consommation. Lors du séjour des outils, techniques ont été proposés : 80 % disent avoir utilisé la boite à outils du tabacologue ; 70 % ont appliqué des techniques relaxation, de gestion du stress et des techniques respiratoires ; 10 % ont pris un rendez-vous avec un tabacologue. A l’unanimité, les personnes ont apprécié le séjour et le recommandent.

Le séjour 2013 ?

La Maison de Vie propose donc aux personnes vivant avec le VIH de participer à un séjour en novembre prochain au cours duquel leur seront proposés différents ateliers d’informations, de motivation et d’aide à la décision d’arrêter de fumer. Ces ateliers vont permettre à chacun et chacune de prendre conscience de sa façon de fumer, d’évaluer sa dépendance, d’élaborer des activités de dérivation au désir de cigarette en travaillant sur le plaisir et le créatif. La stimulation des motivations au travers de différents exercices à deux et en groupes sera au cœur du séjour. Le séjour s’adresse aux personnes vivant avec le VIH fumant plus de 10 cigarettes par jour, qui s’interrogent sur leur consommation de tabac et qui sont fortement motivées pour s’arrêter de fumer. Chaque participe au séjour s’engage à participer à l’ensemble des ateliers.

Demander le programme

Au menu : huit ateliers collectifs de motivation et d’aide à la décision d’arrêt du tabac. Ces ateliers permettent de prendre conscience de sa façon de fumer, d’évaluer sa dépendance, etc. La stimulation des motivations s’élabore à travers divers exercices individuels, à deux ou en groupes. Sont également proposés du counseling et du soutien interactif. Des duos d’auto-support sont constitués avec pour objectif de s’entraider et de travailler ensemble pendant et après le séjour. Des ateliers complémentaires axés sur la nutrition, les techniques respiratoires, la gestion du stress et l’estime de soi : Tai Chi, relaxation, gymnastique douce, réflexologie plantaire, aromathérapie, soins socio-esthétiques, expression personnelle, complètent l’offre.

Qui intervient ?

Le docteur Dominique Blanc, tabacologue, Christophe Dubois, nutritionniste, Sophie Fleuranceau, spécialiste du Tai Chi, Séverine Barbe, éducatrice sportive, Céline Schmitte, réflexologue plantaire, Béatrice Le Pabic, socio-esthéticienne, Mireille Fleury, aromathérapeute et  Joëlle Dexderix, musicothérapeute.

Comment s’inscrire ?

Les Inscriptions sont dès à présentes ouvertes. Le séjour aura lieu du mardi 5 au mardi 19 novembre 2013. Les personnes intéressées doivent renvoyer impérativement avant le 15 octobre 2013 : la fiche de pré-inscription, le dossier administratif et médical. Un chèque de caution de 50 euros vous sera demandé en pré-inscription. Les frais de séjour correspondent à ceux normalement appliqués à la Maison de Vie et dépendent du montant des revenus de chaque résident (de 5 euros à 20 euros par jour et par personne, selon ses ressources).

Inscriptions à la Maison de Vie par courrier ou par mail. 450 chemin de la Peyrière - 84200 Carpentras. Infos au 04 90 30 47 09. Mail : lamaisondevie@gmail.com