Améliorer votre réactivité valvulaire en 1 leçon !
La méditation zen, bénéfique pour le coeur.
Vingt sujets des deux sexes âgés de 26 ans en moyenne et s'adonnant à la méditation bouddhiste de type zen depuis environ sept ans ont été comparés à vingt tém oins invités à rester au repos les yeux clos dans une salle isolée. En posture de méditation et dans l'heure qui suit la séance, on constate chez eux une modification significative des indices de l'onde pression artérielle mesurée par micro capteurs piézo électriques. Ces variations témoignent d'une meilleure contractilité cardiaque associée à une réactivité valvulaire et une élasticité artérielle plus grande que celle que l'on observe avec la relaxation simple. (Evidence-based Complementary and Alternative Medecine, mars 2009).
Science et Avenir, juin 2009, p.46..
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Commentaires
bien vu
j 'ai repris le chemin de la sangha après plusieurs mois d 'interruption due à des proplemes physiques.
a+
Le dos bien droit
recoucou
tu sais là je pratique assis sur une chaise . mes prothèses de la hanche ne me permettent + de le faire avec l 'aide d' un tabouret .
J 'ai besoin d 'un groupe et d 'une ambiance pour faire zazen. Là je m 'accroche car à marseille c 'est moins strict que ds le monastère.
ok pour une séance . Maitre Franck